Siste innspurt

Nå begynner det å nærme seg slutten av vårt flotte opphold her i Spania Vi reiser hjem litt over en uke til. Hva har vi gjort mest av i det året vi har bodd i Spania. Vi  har trent en del , noe som  også var et mål. Det tok ikke lange tiden før jeg begynte å sjekke ut de enkelte treningsstudioene her nede. Et som jeg fant tidlig heter Flexfit. Det drives av et norsk  samboerpar som heter Jon Andre og Yvonne. Flott par som er behjelpelige og alltid blide. Noe av tilbudet på senteret er: Cardio, kickboxing, aikido, crosstrainig, zumba og step bare for å nevene noen. Trening her koster 240 kr i måneden. Mye rimeligere enn Sats Elixia hjemme. Vi har også fått tid til å trene sammen, og mange fjellturer gjennom Vamos(Sjømannskirken) Det arrangeres også mang gateløp gjennom året i de forskjellige landsbyene.

Alltid hyggelig å trene på Flexfit når du møter Yvonne og Jhon Andre. Her er det mange nasjonaliteter som trener, tyske,spanske, svenske,engelske  og norske. Et hyggelig miljø , hvor jeg har  blitt kjent med mange.

Denne flotte gjengen  fra GAP klasse, inne på Flexfit sine innendørs treningsstudio. kommer til å bli savnet. Her er det mye styrke i muskler og fettet som forbrenner.

Bootcamp kl 09.15 med personlig trener Kristin på stranden i Albir hver mandag.Utrolig hard trening og Kristin lar ingen ligge på latsiden.Veldig flott å trene ute på stranden. Kristin har også PT timer på Flexfit og hver torsdag morgen har hun GAP - klasse( trening med vekter alle muskelgrupper) Hun har også treningleire gjennom KK blad og flyr inn nordmenn  til Alicante for trening og helse uker. Første trenings leire er i september.( Frister å komme ned hit til det)kan lese mer om Kristin  her; http://www.spaniaidag.no/2016/05/29/personlig-trening-med-et-smil/

Vi har ennå tid til trening  sammen når Angela er på skolen. Her utfordres Calpeklippen som er 332 meter høy.

Utrolig flott utsikt fra Calpe klippen.

Frodo er også med på tur. Her er vi på toppen av fyrtårnet i Albir.

Alltid gøy å teste formen i et løp som går fra Cala stranden  og opp til Finestrat. Her er det mange løp utover året, som man kan melde seg på. Løpene går fra de forskjellige landsbyene. Noen tunge og utfordrende og noen lettere.Alltid hyggelig å løpe med venner.

viktig å heie på pappa Daniel